Dificultat
|
Fàcil
|
Temps
|
40’’
|
Cost per unitat
|
0,70€
|
Ingredients per uns 6 flams : 5 ous mitjans, 3 tomàquets, 1 ceba tendra
gran, uns daus de pernil (uns 80 grams ), formatge ratllat (uns 50 grams), sal,
oli i pebre negre.
1) Primer
de tot, posem el forn a escalfar a uns 200 graus.
2) Tallem
a daus ben petits tots els ingredients, ceba, tomàquet, pernil...
3) En
un bol batem els ous, salpebrem al gust
4) Barregem
tots els ingredients i anem omplint flameres
5) Les
posem al forn durant uns 18 minuts a uns 200 graus (forn de sobre i de sota) vigilant
que lo de sobre no es cremi, si cal tanquem el gratinador.
6) Deixem
refredar, traiem del motlle, decorem i servim
Bon profit!
els ingredients |
tot ben petit |
batem els ous i afegim els ingredients |
posem al forn durant un quart d'hora |
servim fred |
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Agraïda per la teva aportació !!!